صبحانه، قبل یا بعد از تمرینات ورزشی؟

 

 

تا چند سال پیش تصور عموم بر این بوده که ورزش با شکم خالی و قبل از صبحانه می‌تواند به چربی سوزی کمک کند. خیلی‌ها نیز هنوز این روش را ادامه می‌دهند و به نوعی نتیجه هم می‌گیرند! اما چه نتیجه‌ای و به قیمت از دست دادن چه چیزی؟

چرا ورزش با شکم خالی و در صبح؟


تعداد بازديد : 155
موضوع: تـغـذیه و سـلـامـت , اخبار سلامت ,
برچسب ها : , , , , , , , ,